Mlaku minangka cara sing apik kanggo ngobong kalori ekstra, nyenengake lan nguatake otot. Ora let suwe aku kudu nggunakake piranti khusus kanggo nglacak denyut jantung, jarak jarak lan jangkah, saiki kabeh indikator kasebut gampang ditemokake kanthi mung ngeklik tampilan smartphone. Mbukak aplikasi ing Android ngrangsang motivasi, nambah kasenengan lan dadi jangka rutin menyang petualangan nyata. Sampeyan bisa nemokake atusan aplikasi kaya kasebut ing Play Store, nanging kabeh ora cocog karo pangarepan. Ing artikel iki, mung sing dipilih sing bakal bisa miwiti lan nikmati olahraga sing apik iki.
Klub Nike + Run
Salah sawijining aplikasi mlaku sing paling populer. Sawise registrasi, sampeyan dadi anggota klub pelari kanthi kesempatan kanggo nuduhake prestasi lan nampa dhukungan saka sedulur sing luwih berpengalaman. Nalika joging, sampeyan bisa ngaktifake komposisi musik favorit kanggo njaga moral utawa njupuk foto lanskap sing apik. Sawise latihan, sampeyan duwe kesempatan kanggo nuduhake prestasi karo kanca lan wong sing padha karo.
Rencana pelatihan kasebut dipersonalisasi, kanthi nggatekake karakteristik fisik lan tingkat kelelahan sawise joging. Kaluwihan: akses gratis, desain ayu, kurang pariwara lan antarmuka basa Rusia.
Download Nike + Run Club
Strava
Aplikasi fitness unik sing dirancang khusus kanggo sing seneng saingan. Ora kaya pesainge, Strava ora mung nyathet jangkah, kecepatan lan jumlah kalori sing diobong, nanging uga nyedhiyakake dhaptar rute sing paling cedhak sampeyan bisa mbandhingake prestasi sampeyan karo sukses para pangguna liyane ing wilayah sampeyan.
Setel target individu lan monitor kemajuan, kanthi terus ningkatake gaya latihan. Kajaba iku, uga komunitas pelari, ing antarane sampeyan bisa nemokake interlocutor, pendamping utawa mentor sing cedhak. Adhedhasar tingkat beban, saben peserta diwenehi peringkat individu sing ngidini sampeyan mbandhingake asil karo kanca utawa pelari ing wilayah sampeyan. Pros cocog sing ora asing karo semangat persaingan.
Aplikasi kasebut ndhukung kabeh model jam olahraga olahraga nganggo GPS, komputer mancal lan pelacak kegiatan fisik. Kanthi macem-macem fitur, kita kudu ngakoni manawa Strava ora pilihan sing murah, analisa rinci babagan asil lan fungsi target gol mung kasedhiya ing versi sing dibayar.
Download Strava
Runkeeper
RanKiper minangka salah sawijining aplikasi paling apik kanggo para pelari lan atlit profesional. Desain intuisi sing gampang nggawe gampang nglacak kemajuan sampeyan lan entuk statistik kanthi nyata. Ing aplikasi kasebut, sampeyan bisa ngonfigurasi rute kanthi jarak tartamtu, supaya ora ilang lan akurat ngitung jarak kasebut.
Kanthi RunKeeper sampeyan ora mung bisa mlayu, nanging uga mlaku, muter, nglangi, goyang, olahraga es. Sajrone latihan, ora perlu terus-terusan ngawasake ing smartphone - asisten swara bakal menehi pitutur marang kowe apa lan kepiye. Cukup plug ing headphone, pateni trek favorit saka koleksi Google Play Music, lan RanKiper bakal menehi kabar babagan tahapan penting latihan sampeyan ing proses muter musik.
Versi sing dibayar kalebu analitis rinci, perbandingan latihan, kemungkinan siaran langsung kanggo kanca, lan uga menehi penilaian babagan efek cuaca ing kacepetan lan kemajuan pelatihan. Nanging, sampeyan kudu mbayar luwih akeh tinimbang kanggo akun premium Strava. Aplikasi kasebut cocog kanggo sing luwih seneng nggunakake. Kompatibel karo pelacak kegiatan Pebble, Wear Android, Fitbit, Garmin Forerunner, uga MyFitnessPal, Zombies Run lan liya-liyane.
Download RunKeeper
Runtastic
Aplikasi fitness universal sing dirancang kanggo macem-macem kegiatan olahraga, kayata ski, muter utawa salju salju. Saliyane nglacak paramèter utama sing mlaku (jarak, kecepatan rata-rata, wektu, kalori), Rantastic uga nggatekake kepribadian cuaca lan terrain kanggo ngukur efektifitas latihan kasebut. Kaya Strava, Runtastic mbantu nggayuh tujuan kalori, jarak utawa kacepetan.
Antarane fitur sing mbedakake: fungsi autopause (kanthi otomatis ngaso latihan nalika mandheg), papan pimpinan, kemampuan kanggo nuduhake foto lan prestasi karo kanca. Kerugian kasebut, maneh, watesan versi gratis lan biaya tinggi akun premium.
Download Runtastic
Miles mil
Aplikasi fitness khusus sing dirancang kanggo mbantu amal. Antarmuka sing paling gampang kanthi fungsi minimal ngidini sampeyan milih sawetara jinis kegiatan (sampeyan bisa nindakake tanpa ninggalake omah). Sawise registrasi, sampeyan diundang milih amal sing pengin didukung.
Wektu, jarak lan kecepatan yaiku kabeh sing bakal ditampilake ing layar. Nanging saben pelatihan bakal duwe makna khusus, amarga sampeyan bakal ngerti manawa mung nglakokake mlaku utawa mlaku, menehi kontribusi sing apik. Mungkin iki minangka pilihan sing paling apik kanggo wong sing peduli babagan masalah global manungsa. Sayange, durung ana terjemahan ing basa Rusia.
Download Download Charity Miles
Google pas
Google Fit minangka cara sing gampang lan trep kanggo nglacak kegiatan fisik, nyetel target fitness lan ngukur kemajuan sakabehe adhedhasar tabel visual. Gumantung ing target sing wis ditemtokake lan data sing dipikolehi, Google Fit nggawe rekomendasi individu kanggo nguatake ketahanan lan nambah jarak.
Keuntungan sing akeh yaiku kemampuan kanggo nggabungake data babagan bobot, latihan, nutrisi, turu, sing dijupuk saka aplikasi liyane (Nike +, RunKeeper, Strava) lan aksesoris (jam tangan Android Wear, gelang fitness Xiaomi Mi). Google Fit bakal dadi siji-sijine alat kanggo nelusuri data kesehatan. Kaluwihan: akses gratis lan kurang pariwara. Mbok drawback mung kakurangan Rekomendasi ing rute.
Download Google Fit
Endomondo
Pilihan sing cocog kanggo wong sing kasengsem ing macem-macem olahraga saliyane mlaku. Ora kaya aplikasi liyane sing dirancang khusus kanggo joging, Endomondo minangka cara sing gampang lan trep kanggo nglacak lan ngrekam data kanthi luwih saka patang puluh jinis kegiatan olahraga (yoga, senamrobik, tali lompat, skate roller, lsp).
Sawise sampeyan milih kegiatan lan nyetel target, pelatih audio bakal nglaporake babagan kemajuan. Endomondo kompatibel karo Google Fit lan MyFitnessPal, uga tracker fitness Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Kaya aplikasi liyane, Endomondo bisa digunakake kanggo saingan karo kanca utawa nuduhake asil ing jaringan sosial. Kekurangan: pariwara ing versi gratis, ora mesthi pitungan jarak sing bener.
Download Endomondo
Rockmyrun
A aplikasi musik kanggo fitness. Suwene wis bukti yen musik sing semangat lan inspirasi duwe pengaruh sing kuat kanggo asil latihan. Ewonan campuran macem-macem jinis diklumpukake ing RockMaiRan; dhaptar lagu dumadi saka DJ sing berbakat lan misuwur kayata David Getta, Zedd, Afrojack, Mejar Lazer.
Aplikasi kasebut kanthi otomatis nyetel tempo lan irama musik kanthi ukuran lan kecepatan langkah-langkah, nyedhiyakake ora mung fisik, nanging uga angkat emosional. RockMyRun bisa digabung karo asisten liyane sing mbukak: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo, supaya bisa nyenengake kabeh proses latihan. Coba lan sampeyan bakal kaget kepiye musik sing apik ngganti kabeh. Kekurangan: kekurangan terjemahan ing basa Rusia, versi gratis sing terbatas.
Download RockMyRun
Pumatrac
Pumatrak ora entuk akeh ruang ing memori smartphone lan sekaligus ngrampungake tugas kasebut. Antarmuka ireng lan putih minimalis, sing ora ana sing paling gedhe, supaya gampang ngontrol fungsi sajrone latihan. Pumatrac outperforms kompetisi karo kemampuan kanggo nggabungake gampang nggunakake fungsi.
Ing Pumatrak, sampeyan bisa milih luwih saka telung puluh jinis kegiatan olahraga, uga ana feed berita, papan pimpinan lan kemampuan kanggo milih rute sing wis siap. Kanggo balapan sing paling aktif diwenehake diwenehake. Kekurangan: prilaku fungsi autopause sing salah ing sawetara piranti (fungsi iki bisa dipatèni ing setelan).
Download Pumatrac
Zombi mbukak
Layanan iki dirancang khusus kanggo para pemain lan penggemar seri zombie. Saben sesi latihan (mlaku utawa mlaku) minangka misi sajrone nglumpukake pasokan, ngrampungake tugas sing beda-beda, defend basa, nyingkirake, lan entuk prestasi.
Kompatibel karo Google Fit, pamuter musik eksternal (musik bakal kanthi otomatis diganggu sajrone pesen misi), uga aplikasi Google Play Game. Plancongan sing apik ing kombinasi karo soundtrack saka seri "Walking Dead" (sanajan sampeyan bisa nyakup komposisi apa wae sing bakal dirasakake) bakal menehi latihan, kesenengan lan minat. Sayange, terjemahan menyang basa Rusia durung kasedhiya. Ing versi sing dibayar, misi tambahan dibukak lan pariwara dipateni.
Download Zombi, Mlaku
Antarane macem-macem aplikasi sing mlaku, kabeh wong bisa milih kanggo awake dhewe. Mesthi, iki dudu dhaptar sing nyenengake, dadi yen sampeyan duwe favorit ing antarane aplikasi fitness, tulis babagan komentar kasebut.
